Exercícios respiratórios

Descrição

As complicações pulmonares pós-operatórias podem apresentar um papel significativo no risco de qualquer cirurgia, inclusive nas cirurgias plásticas.

A fim de se reduzir os riscos de uma complicação pulmonar, exercícios respiratórios que promovam uma maior expansão dos pulmões são recomendados no pós-operatório. (1) Dentre estes exercícios se destacam a respiração diafragmática, a inspiração fracionada e a inspiração máxima sustentada. (2) Tais exercícios podem ser realizados a cada duas horas durante o dia, numa série de 5 a 10 repetições, nos primeiros 3 dias após a cirurgia plástica. (3) Tais exercícios não apresentam riscos para o paciente operado.

Respiração Diafragmática

1. Deite-se e coloque uma mão na barriga, logo acima do umbigo, e a outra no peito.

Respiração diafragmática, primeira etapa.

2. Inale lentamente por 4 segundos, procurando fazer da sua barriga um balão que se expande. A mão da barriga sobe e desce, enquanto a mão do peito deve se mexer bem pouco. Se possível, após a inalação, prenda o ar nos pulmões por uns 8 segundos.

Respiração diafragmática, segunda etapa.

3. Expire lentamente, na mesma velocidade que inspirou. Deixe sair todo o ar.

Respiração diafragmática, terceira etapa.

Inspiração Fracionada

Fique na posição sentada. O exercício consiste em fazer inspirações pelo nariz sucessivas e curtas, com uma pequena pausa após cada inspiração curta, até ficar com o pulmão cheio de ar. A seguir, esvazie totalmente o pulmão soltando todo o ar pela boca.

Inspiração máxima sustentada

Fique na posição sentada. O exercício consiste em puxar o ar pelo nariz até encher o pulmão de ar, mantendo o pulmão cheio por 3 segundos, depois soltando todo o ar pela boca.

Referências

1. Qaseem A, et al. Risk assessment for and strategies to reduce perioperative pulmonary complications for patients undergoing noncardiothoracic surgery: a guideline from the American College of Physicians. Ann Intern Med. 2006 Apr 18;144(8):575-80.

2. Soares IJP et al. Avaliação e tratamento da fisioterapia respiratória no pós-operatório de cirurgias plásticas. Ter Man. 2013; 11(53):444-450

3. Da Silva, RMV et al. O uso da cinesioterapia no pós-operatório de cirurgias plásticas. Ter Man. 2013; 11(51):129-134

Publicado em: 31/10/2022

Revisado em: 31/10/2022